2005年 08月 29日

残業しちまった。

だって、プレゼン資料作って、明日10時からの事前ミーティングに出なきゃだったんだもん。

とりあえず資料はできたのでおうちには帰れます。でも家で、明日話すことのおさらいしなきゃ。とほー。

昨日は温泉とマッサージ(結局行った)でリラックスして充電したので今はあまり疲れを感じてないけど、毎日こんなんじゃちょっと心配だな。

明日の事前ミーティングで宿題いっぱい出ちゃったら、水曜日の休みは吹き飛ぶな。明日中が締め切りの仕事もひとつあるしな。

肩痛いんで(四十肩?)整形外科にも行きたいし、今週どこかでお休みしたいなあ。お休み、できるかな?
[PR]

# by kokoro_hideaway | 2005-08-29 20:35
2005年 08月 28日

あきらめた

もう今日はこれ以上仕事やらない!
おしまい!

仕事のことばっかり考えてたら、頭おかしくなっちゃう。
忘れて、リラックスしなきゃ。

ダンとお昼たべて温泉に行こう!
帰りにもし時間があったら(ない可能性大だけど)、マッサージにも行きたい。

休んどかないと、明日会社で絶対へたばる・・・。

頑張れ、ワシ。
[PR]

# by kokoro_hideaway | 2005-08-28 11:42
2005年 08月 27日

仕事でパニック中

とってもとろくさいワシです。
とろくさいので仕事をするのにやたら時間がかかります。

今、期限の近い仕事がいくつかあってパニック中です。
「残業ナシ」「水曜日に休む」なんて言ってられない状況です。
週末もかなりの時間、うちで仕事しないといけません。

とってもイヤだけど、やらなきゃ。

同僚は、きっとこれくらいなら軽くできるんだと思います。
でも、ワシはとろいから時間をたっぷり使わないとできない・・・。
こんなんで、やっていけるのかな???
[PR]

# by kokoro_hideaway | 2005-08-27 10:53
2005年 08月 25日

ラタトゥイーユ煮込み中

洗濯物を干して、しばらくパソして、シャワー浴びて、寝たのが17:00くらいかな?
19:20に起きだして、「さて、夕飯の準備」と思い、おもむろにラタトゥイーユを煮込み始めました。

我が家は野菜は産直のお店で買うんですが、冷蔵庫にでっかいクジェット(ズッキーニ)、袋にみちみちに詰まった茄子、パプリカにピーマンがあったので、これはラタトゥイーユしかない!と思って。

あとは冷凍室のソーセージを茹でて添えて、キュウリとトマト、タコとツナ、黒オリーブのサラダでも作れば、あっという間に地中海風の夕食の出来上がり???
e0054566_20545170.jpg


明日も仕事だし、2時間半寝ても今ひとつ疲れが取れてないんで、ダンナが帰ってきたらさくっとご飯食べて、今日も早寝をしたいなあ。

明日は金曜日。あと1日働いたら週末。今週は1週間が早かったなあ。
週末はまた温泉にでも行って、こちこちに固まった体をほぐすかなあ。
マッサージにも行きたいなあ。

でも、アタマの疲れがなかなか取れない。神経って、どうすれば上手にクールダウンできるのかな? ほけーっと、ゆったりと、温泉入れば神経の疲れも取れるかな?

あと1日。がんばって仕事行かなきゃな。
[PR]

# by kokoro_hideaway | 2005-08-25 20:55
2005年 08月 25日

午後半休

昨日帰宅してアタマもカラダもかなり疲れてたので、今日は午後半休しました。ただ今帰宅中。

ちょっと気になる仕事もあるけど(プレゼンの準備)、いちおうストーリーはほぼできたし、明日でも間に合うかな?と思いつつ。

お昼食べて、洗濯ものがたまっているのでとりあえずそれを片付けて、お昼寝しようかなと思い中。いっそシャワー浴びてパジャマに着替えて本格的に寝てみようかな?

今は昨日の夜ほどヘトヘト感はないけれど、だらだらしないでスパッと休むのが身のためだよね。つい「まだ大丈夫」と思いがちだけど、余裕のあるときにエネルギーを蓄えておく方がいいよね。以前はこういう風には思わずにつっぱしりがちだったけど、ワシも少しは学習したな、へへへゞ。

関係ないけど台風が近づいて来てます。今朝気がついたんだけど、昨晩からうっすらと息が苦しい目です。ごくごく軽く喘息があるんですが(普段はなんともない)、こういう時はちゃんと反応するんだなあ、と妙に感心。ちなみに喘息なんかのアレルギー疾患は台風なんかで低気圧になると調子が悪くなるのだそうでーす。
[PR]

# by kokoro_hideaway | 2005-08-25 14:02
2005年 08月 24日

頭ちかれた

昨日は仕事でちょっとパニクってしまい、家で危うく過喚起をおこしそうになってしまいました。

「あ、やばいな」と思ったので、在庫の抗不安剤を飲んで、それでもむっちゃ不安で息が苦しくなって(←こんなのがエスカレートすると『不安発作』になるのかな?と思った)、無性に泣きたい気持ちになったので、母に電話してなぐさめてもらったり(ダンナは飲み会で午前様)。さんざんでした。

本当は今日会社をお休みするつもりだったんだけど(水曜定休日)、合わない数字のことが気になって家にいるほうが精神衛生上良くなさそうだったので出勤することに。有休の申請もしてあったんだけど。

昨日母との電話を切った後にどうしても仕事のことが気になって、気がついたら4時までファイルと戯れていたので、今日は睡眠不足でくたくたです。頭働かず。でも眠くて死にそうかといえばそうでもなく、どちらかというと神経がたかぶって覚醒ぎみな感じかな。夜、眠れなさそうだなあ。

今日はダンナも早く帰ってくるらしいので(二日酔いだから?)ゴハンの支度しなきゃだけど、とりあえず帰ったらソファーに横になって神経を休めたいなあ。残り物あるので、それでお茶をにごさせてもらうとか?あるいはかったるいけど帰りにスーパーにでも寄って、お刺身でも買って帰るかな?

それなりに仕事があって、締め切りもあるので明日も仕事に行くけど、ホントは今日の代わりに休みたいんだけどなあ。。。
[PR]

# by kokoro_hideaway | 2005-08-24 18:23
2005年 08月 22日

波なのかな?

昨日、『この2、3日調子悪い~』と投稿したけど。今日はなんとか調子悪くならずに済みました。

先週の金曜日、心療内科(苦手な医者)に行った時、『だんだん波が小さくなっていき、頻度も少なくなって、そのうちなくなっていきます』と言われたけど、このところ調子悪い日が多かったのも『波』だったのかな?

8月あたまに会社に行きだす前の1ヶ月間くらいは、憂鬱な気分、悲しい気分、不安な気持ちはなかったんだけどなあ?しいてうつの症状として思い浮かぶのは、7月の途中まであった食欲不振くらい?いわゆる『波』とはしばらく縁がなかったように思います。

ここんとこ調子悪くなるまですっかりうつは良くなった気分だったんだけど。まだ良くなってた訳じゃないのかな?医者も『回復期』とか言ってたけどな。

いったい自分に何が起こっているのか、自分がどういう状態なのか、イマイチよく分かりません。医者の口ぶりでは回復の途中でウロウロしているようなことだったけど、そもそもあの医者の言うことは信用する気になれないし。

まだ波があるならあるでそのつもりで構えるんですけど、まだそこいらにいるのかと思うとちと悲しいです。自分ではもっと先に行っているって思ってたんだけどなあ。薬を本格的に飲み始めて3ヶ月半。本によると『回復するのに3ヶ月から6ヶ月』らしいので、こんなものなのかなあ?

*****************************************

(ここからはおうちで)

昨日の投稿を見返してみると、やっぱり『不安』な気持ちが伝わってくるなあ。
抗不安剤飲んでても、あんまり調子、良くなかったんだな、と思います。

今日は普通の調子(?)なので、「明日も調子悪いかも」とか、「会社に行けなくなるかも」なんていう気はしないです。少なくとも、明日は大丈夫な気がしてます。

でも、こんなに気分が不安定なのは、激しくイヤです。
[PR]

# by kokoro_hideaway | 2005-08-22 18:26
2005年 08月 21日

この2、3日、調子が悪いかも

今週末はイベントが盛りだくさん。
土曜日は、ダンナが大好きな斎藤誠さんというミュージシャンのライブへお出かけ+神戸でお食事。
日曜日は、恒例の温泉。
とっても楽しいはずの週末だったのに。

どうも、気分が凹んでいる。
胸が苦しくて、手足がしびれて、気分が落ち込んでいる。
まるで、うつ真っ只中の時期に戻ったよう。

土曜日は、ライブに行かなきゃなので、昼過ぎに抗不安剤を服用して乗り切った。
日曜日は、温泉に向かう車の中で泣きたくなって、「週末で、大好きなダンと一緒にいられて、大好きな温泉に連れて行ってもらってるのに、なぜ悲しい気持ちになるの?」となって。また抗不安剤を飲んで乗り切った。

お薬なかったら、じめじめ泣きながら、週末を過ごしたかもしれない。

会社をお休みさせてもらっている間は、気分がさがることもなく、睡眠十分、食欲満点、気分爽快、で、「ああ、元気になったな」って思っていたのに。会社に行きだしたら、まず睡眠がペケになって、食欲がなくなって。で、先週職場のヒトの嫌がらせが発覚して、すっごいショックで落ち込んで。病気の状態にまた戻ってしまったみたい。

こんなので、ちゃんと会社に行けるのかな?
ちゃんと仕事できるのかな?
泣いたりしないで、1日を過ごせるのかな?

いろんなことが、不安です。

とりあえず抗不安剤の在庫で乗り切ろうと思っているけど。
抗不安剤には「記憶を消す」という副作用があって、ホワイトカラーな仕事をしている私的には、あまり積極的に服用したくないお薬だったり。
早めにお医者にかかって、相談してみたほうがいいのかな?
抗鬱剤、増やしてもらえないかな?

そうそう、ついにお医者チェンジに踏み切りました。
前のお医者から紹介状をもらってきたので、時間があるときに駅前の新しい心療内科のクリニックに行ってみようと思います。
そこで、この苦しい気持ちをやわらげてもらえるといいなあ。

明日から会社です。
神様、お願い、明日1日、穏やかな気持ちでわたしを会社にいさせてください。
[PR]

# by kokoro_hideaway | 2005-08-21 21:25
2005年 08月 21日

On the first day...

ここは、わたしのココロの隠れ家です。
ひっそりと、身の回りに起こったことをここに綴って、ココロを軽く、生きていければなあ、と思います。

楽しいこと、悲しいこと、嬉しいこと、苦しいこと、何でもここで吐き出してしまおうと思いますが、楽しいことやワクワクする投稿でいっぱいになればいいな、と思います。

よろしくお願いします。
[PR]

# by kokoro_hideaway | 2005-08-21 18:53